{"id":15030,"date":"2025-04-08T22:08:55","date_gmt":"2025-04-09T02:08:55","guid":{"rendered":"https:\/\/setsuko.ca\/vous-planifiez-une-cure-de-desintoxication-du-foie-lisez-ceci-dabord\/"},"modified":"2026-02-10T14:50:39","modified_gmt":"2026-02-10T19:50:39","slug":"vous-planifiez-une-cure-de-desintoxication-du-foie-lisez-ceci-dabord","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/setsuko.ca\/fr\/vous-planifiez-une-cure-de-desintoxication-du-foie-lisez-ceci-dabord\/","title":{"rendered":"Vous planifiez une cure de d\u00e9sintoxication du foie ? Lisez ceci d&#8217;abord."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">par Cathy Cochrane, NNCP<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&#8217;est le printemps ! \u2026Enfin, si vous vous concentrez sur les jours qui rallongent et que vous ignorez le thermom\u00e8tre cette semaine. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est temps de commencer \u00e0 jouer dans le jardin et de nettoyer le barbecue. Il est temps de faire une d\u00e9tox du foie. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant de vous lancer \u00e0 corps perdu dans cette derni\u00e8re, il y a quelques consid\u00e9rations importantes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre foie est un organe tr\u00e8s occup\u00e9, un peu comme une bonne figure maternelle. Parmi CERTAINS des r\u00f4les de cette <strong>merveille multit\u00e2che<\/strong>, elle (oui, mon foie me semble f\u00e9minin) :  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>supervise la collecte et le stockage des nutriments pour une dispersion ult\u00e9rieure, en fonction des besoins de l&#8217;organisme ;<\/li>\n\n\n\n<li>fabrique des prot\u00e9ines pour l&#8217;inflammation, aidant \u00e0 r\u00e9parer les dommages lorsqu&#8217;ils surviennent, puis \u00e0 calmer les choses au fur et \u00e0 mesure que la blessure gu\u00e9rit ;<\/li>\n\n\n\n<li>distribue le sucre judicieusement, en veillant \u00e0 ce que vos cellules, votre cerveau et votre syst\u00e8me nerveux ne soient ni surexcit\u00e9s, ni ne s&#8217;effondrent ;<\/li>\n\n\n\n<li>soutient d&#8217;autres organes avec l&#8217;\u00e9quilibre acido-basique, le m\u00e9tabolisme des hormones et des substances chimiques du cerveau, l&#8217;\u00e9limination de l&#8217;histamine,\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2026Je pourrais continuer. En gros, elle a la main dans tout. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et oui, elle est charg\u00e9e de ramasser les d\u00e9g\u00e2ts et de nettoyer les sous-produits sales que les cellules laissent tra\u00eener \u2013 qu&#8217;il s&#8217;agisse d&#8217;exotoxines (celles qui proviennent de sources ext\u00e9rieures) ou des m\u00e9tabolites internes de l&#8217;organisme \u2013 qui peuvent faire des ravages si on les laisse s&#8217;accumuler.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette derni\u00e8re partie est ce que nous voulons exploiter pendant une cure de printemps \u2013 la p\u00e9riode de l&#8217;ann\u00e9e o\u00f9 l&#8217;\u00e9nergie du foie augmente avec la s\u00e8ve des arbres. Cependant, en pr\u00e9parant un travail du foie de quelque nature que ce soit, il est <strong>pr\u00e9f\u00e9rable de commencer lentement et de faire les choses progressivement<\/strong>. Si cette \u00ab m\u00e8re \u00bb devient surmen\u00e9e, ou si nous la surchargeons avec trop de nourriture frite, de vin, de vapeurs de vernis \u00e0 ongles, de stress \u2013 toutes ces choses \u2013 elle peut devenir un ours mal l\u00e9ch\u00e9. Elle commence \u00e0 tra\u00eener les pieds et \u00e0 s&#8217;en prendre \u00e0 quiconque s&#8217;approche trop pr\u00e8s.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il existe toutes sortes de produits pour soutenir la capacit\u00e9 du foie \u00e0 \u00eatre cette solution de secours, bien qu&#8217;il soit pr\u00e9f\u00e9rable de les utiliser <strong><em>apr\u00e8s<\/em><\/strong><strong> que le foie ait \u00e9t\u00e9 soutenu pendant quelques jours<\/strong>. Un peu comme le massage des pieds et le petit-d\u00e9jeuner au lit que maman re\u00e7oit le jour de la f\u00eate des M\u00e8res. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici quelques points de d\u00e9part essentiels. Si c&#8217;est une nouvelle pratique pour vous, les \u00e9tapes suivantes peuvent \u00eatre tout ce que vous voulez faire pour l&#8217;instant \u2013 voyez comment \u00e7a se passe et allez un peu plus loin une autre fois. (C&#8217;est un marathon, pas un sprint.)  <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ajoutez des l\u00e9gumes que votre foie aime \u2013 visez au moins un \u00e0 chaque repas\/collation :<br\/>\u2013 L\u00e9gumes crucif\u00e8res (chou, brocoli, chou fris\u00e9, etc.)<br\/>\u2013 Famille des oignons, incl. ail, \u00e9chalotes, oignons verts, poireaux, ciboulette,\u2026<br\/>\u2013 ABC : Pommes, artichauts, asperges, betteraves, baies, agrumes (pas de pamplemousse)  <\/li>\n\n\n\n<li>Mod\u00e9rez les mati\u00e8res grasses, mais faites en sorte que ce que vous <em>mangez<\/em> en vaille la peine : poissons gras, avocat, noix, graines de citrouille et de tournesol, huile d&#8217;olive, viande nourrie \u00e0 l&#8217;herbe et \u0153ufs de poules \u00e9lev\u00e9es en libert\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Donnez de l&#8217;amour \u00e0 votre intestin en m\u00eame temps avec des aliments ferment\u00e9s : choucroute, kimchi, miso, k\u00e9fir, ainsi que du yogourt nature + du vieux fromage si vous pouvez supporter les produits laitiers<\/li>\n\n\n\n<li>Savourez du th\u00e9 vert, des orties, du kombucha et beaucoup d&#8217;eau filtr\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li>Enfin, assurez-vous que vos intestins fonctionnent bien. C&#8217;est tr\u00e8s bien de ramasser toutes les ordures de la maison, mais si vous les laissez trop longtemps dans la poubelle, elles commenceront \u00e0 empester votre garage et \u00e0 attirer la vermine. Si n\u00e9cessaire, un suppl\u00e9ment de fibres solubles (comme de l&#8217;orme rouge ou des enveloppes de psyllium) entre les repas et\/ou au coucher avec un grand verre d&#8217;eau peut aider \u00e0 faciliter le transit.  <\/li>\n<\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il va sans dire que, dans le cadre de ce temps intentionnel, il est pr\u00e9f\u00e9rable de r\u00e9duire la consommation d&#8217;alcool, de sources de sucre raffin\u00e9 (produits de boulangerie, aliments transform\u00e9s) et d&#8217;aliments trop gras \/ frits.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant que vous ne vous en rendiez compte, vous aurez une maman heureuse dans votre ventre, pr\u00eate \u00e0 vous aimer et \u00e0 vous soutenir comme elle seule sait le faire !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>par Cathy Cochrane, NNCP C&#8217;est le printemps ! \u2026Enfin, si vous vous concentrez sur les jours qui rallongent et que vous ignorez le thermom\u00e8tre cette semaine. 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