Qui n’aime pas l’automne ? L’\u00e9nergie de la rentr\u00e9e scolaire avec ses cahiers neufs, la remise en place de la routine quotidienne, l’organisation de tout pour la fin d’ann\u00e9e qui s’installe. J’adore vraiment cette p\u00e9riode. <\/p>\n\n
D’un autre c\u00f4t\u00e9, mon adolescente int\u00e9rieure se rebiffe \u00e0 l’id\u00e9e de contraintes, se rebellant comme mon fils de 13 ans qui d\u00e9teste devoir faire ce que les autres lui disent.<\/p>\n\n
\u00ab Je veux faire ce que je veux faire ! \u00bb<\/p>\n\n
\u00ab Je veux manger ce que je veux manger ! \u00bb<\/p>\n\n
\u00ab Je veux aller o\u00f9 je veux aller ! \u00bb<\/p>\n\n
J’ai l’impression d’\u00eatre remise de force dans une bo\u00eete d’attentes apr\u00e8s avoir pass\u00e9 l’\u00e9t\u00e9 en totale libert\u00e9.<\/strong> Triste de ne pas pouvoir simplement me laisser aller, de devoir me ressaisir et r\u00e9tablir les limites de la responsabilit\u00e9 et de la n\u00e9cessit\u00e9. J’ai l’impression de perdre la libert\u00e9 d’\u00eatre moi-m\u00eame. <\/p>\n\n Et pourtant, j’aspire \u00e0 cette fronti\u00e8re, et quand je l’accepte, je ressens une grande joie et satisfaction. Pourquoi cela et comment pouvez-vous trouver la libert\u00e9 dans vos propres limites ?<\/strong><\/p>\n\n Je suis s\u00fbre qu’il existe quelque part une \u00e9tude qui d\u00e9montre la psychologie de ce fonctionnement. J’aborde cela par essais et erreurs. Les exp\u00e9riences de vie qui me rappellent ce concept encore et encore. <\/p>\n\n Vous pouvez s\u00fbrement vous identifier \u00e0 cet adolescent que j’ai d\u00e9crit plus haut, ayant l’impression que les r\u00e8gles sont cr\u00e9\u00e9es pour \u00e9craser votre v\u00e9ritable esprit. Voulant explorer le monde au-del\u00e0 des lignes qui ont \u00e9t\u00e9 trac\u00e9es. <\/p>\n\n L’un de mes fils repoussait constamment les limites. Il \u00e9tait d\u00e9sagr\u00e9able et impoli et questionnait (ou ignorait carr\u00e9ment) chaque limite que je lui fixais. Selon mon \u00e9tat d’esprit un jour donn\u00e9, j’avais plus ou moins d’\u00e9nergie pour maintenir ces limites. Les jours o\u00f9 je ne pouvais pas m’en pr\u00e9occuper, il poussait plus loin et devenait encore plus incontr\u00f4lable. <\/p>\n\n Cependant, chaque fois que j’avais la force de tenir bon, une transformation extraordinaire se produisait<\/strong> : la b\u00eate maussade se transformait en jeune homme courtois et serviable. Il devenait bavard et d\u00e9tendu, prenait mieux soin de ses affaires, et redevenait son moi g\u00e9n\u00e9ralement heureux. <\/p>\n\n Il se sentait en s\u00e9curit\u00e9. J’avais cr\u00e9\u00e9 les limites qui lui donnaient l’espace pour vagabonder comme il le souhaitait. <\/p>\n\n Vous pouvez utiliser cette histoire comme analogie pour toute partie de votre vie qui vous fait vous sentir restreint<\/strong>, qui draine votre \u00e9nergie et met votre adolescent int\u00e9rieur en alerte permanente.<\/p>\n\n Devoir \u00e9liminer certains aliments en est un exemple important. Vous savez, quand le r\u00e9gime ou le m\u00e9decin vous dit de vous tenir \u00e0 l’\u00e9cart du sucre-produits laitiers-gluten-viande rouge-… ins\u00e9rez votre aliment probl\u00e9matique de choix. <\/p>\n\n Un monde de possibilit\u00e9s infinies est accablant. Pensez \u00e0 la confusion que vous ressentez dans un restaurant avec un menu de 10 pages, ou \u00e0 la clart\u00e9 des choses quand il n’y en a qu’une seule. <\/p>\n\n Et pourtant, quand vous cherchez les moyens possibles de perdre du poids ou d’apaiser les douleurs ou de stimuler votre \u00e9nergie, vous \u00eates men\u00e9s vers cette terre accablante de confusion.<\/p>\n\n In\u00e9vitablement, quel que soit le style alimentaire que vous choisissez, il vient avec une liste de restrictions<\/strong>. Et votre rebelle a automatiquement envie de ces choses pr\u00e9cises, n’est-ce pas ? Et alors<\/em>, vous ressentez la privation, craignez de mourir de faim, qu’il n’y ait \u00ab plus rien \u00e0 manger ! \u00bb <\/p>\n\n C’est l\u00e0 que l’amour de soi doit \u00eatre la m\u00e8re forte et vous tenir \u00e0 ces limites<\/strong>. Vous voulez les biscuits autant que vous vouliez rester dehors apr\u00e8s 23 heures avec votre petit ami. Cela n’arrivera pas ; passez \u00e0 autre chose. Alors, peut-\u00eatre qu’au lieu de cela, vous \u00eates rentr\u00e9s t\u00f4t et vous vous \u00eates blottis avec un livre qui a ouvert votre esprit d’une toute nouvelle fa\u00e7on. <\/p>\n\n C’est l\u00e0 que le miracle de la libert\u00e9 dans les limites<\/strong> se produit. Sachant qu’il faut \u00e9viter certains ingr\u00e9dients, votre \u0153il commencera \u00e0 parcourir les autres<\/em> recettes du magazine, commencera \u00e0 voir tous les autres<\/em> articles de l’\u00e9picerie et les repas du menu que vous pouvez<\/em> manger. <\/p>\n\n Quand vous clarifiez les limites de ce que vous \u00eates, et n’\u00eates pas, \u00ab autoris\u00e9s \u00bb \u00e0 manger pour cette p\u00e9riode particuli\u00e8re, les choix deviennent clairs.<\/p>\n\n Les limites pour de meilleures habitudes alimentaires peuvent aussi inclure<\/p>\n\n Contenir le temps pour la nourriture de cette fa\u00e7on vous laisse ensuite libre de vagabonder dans toutes les autres parties de votre vie qui ont besoin de votre amour et attention.<\/p>\n\n Vous pouvez appliquer ces m\u00eames id\u00e9es au travail, \u00e0 l’exercice, \u00e0 l’\u00e9ducation des enfants et \u00e0 toute fa\u00e7on dont vous devez cultiver la personne que vous \u00eates, et voulez \u00eatre.<\/p>\n\n (VOUS POURRIEZ VOULOIR VOTRE JOURNAL POUR CETTE PARTIE.)<\/strong><\/p>\n\n Prenez une respiration profonde, ou 3. \u00c9vacuez la journ\u00e9e jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent. <\/p>\n\n Prenez quelques moments pour vous souvenir et vous d\u00e9lecter de toutes les merveilleuses fa\u00e7ons dont vous avez couru librement tout l’\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n Maintenant, pensez \u00e0 qui vous voulez \u00eatre jusqu’\u00e0 la fin de l’ann\u00e9e.<\/p>\n\n Enfin, demandez-vous quelle structure, quelles limites devez-vous mettre en place pour que cette personne puisse vagabonder librement ?<\/p>\n\nLes limites cr\u00e9ent un sentiment de s\u00e9curit\u00e9<\/em><\/h2>\n\n
Comment les limites vous aident \u00e0 mieux appr\u00e9cier l’alimentation<\/em><\/h2>\n\n
Quelles limites d\u00e9sirez-vous ?<\/em><\/h2>\n\n